冬になりやすいウツ!その予防と対策
冬になると、「集中力が落ちる」「気分が落ち込む」「やる気が起きない」「不安感が強まる」「イライラする」そして、「甘いものが欲しく...
【カメは七転び八起き】は、「心がツライあなた」をサポートするために生まれた情報サイトです。
このサイトの最大の目的は、「心に問題を抱え、苦しむあなた(ご本人)やそのご家族、および、様々なもやもやからの自由を求める多くの人にとって希望の光となること」です。
冬になると、「集中力が落ちる」「気分が落ち込む」「やる気が起きない」「不安感が強まる」「イライラする」そして、「甘いものが欲しく...
カメは七転び八起き運営チーム
たかが寝不足、されど寝不足。睡眠不足が病気の原因になる 「多少の睡眠不足は頑張っている証拠」などと、忙しい人、真面目な人ほど、寝...
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あえて体を動かすことで疲れをとるアクティブレストとは? アクティブレストは「積極的休養」とも呼ばれます。体を動かさずに安静にする...
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「どうせ、自分のことは誰も分かってくれない」 「将来に希望がもてない」 「仲間と一緒にいても、孤独感が消えない」 「生きている意...
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非定型うつの症状は定型うつと真逆にある!? 20〜30代の女性に今増加しているのが、「非定型うつ」です。 一般的なうつ病(定型う...
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疲れには「とれる疲れ」と「とれない疲れ」がある 「うぁ〜疲れた・・」。日々の生活のなかで、こう感じる瞬間は何度となく訪れます。一...
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知られ始めたハーブの効果 うつ病にもハーブが効く! ドイツでは、もっとも多く処方される抗うつ薬の4倍も多くセントジョーンズワート...
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運動は短い時間でもメンタルヘルスに効果がある メンタルヘルスの改善、向上において運動療法が有効であることはこれまでも紹介してきま...
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蔦と苔に覆われた隠れ家風の珈琲店、見晴らしのよい絶景茶屋。 緑に囲まれたカフェの美しい写真やエピソード、メニューなど 情報満載の...
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人は誰でも嫌なことがあると、何もしたくなくなるもの。もし日々の生活がストレスの連続だったら…外出はおろか、歩くことすら億劫になっ...
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うつ病の危険信号?!「とにかくチョコが食べたい!」 どんなときにチョコレートを食べていますか? もしも、嬉しいときや楽しいときよ...
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運動と精神医学の関係を深める資格制度 近年、うつ病や統合失調症などの予防・改善において、運動による効果が注目・重要視されるように...
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