冬になりやすいウツ！その予防と対策
冬になると、「集中力が落ちる」「気分が落ち込む」「やる気が起きない」「不安感が強まる」「イライラする」そして、「甘いものが欲しく...
カメは七転び八起き運営チーム
「疲れは魔物」その３：睡眠不足が引き起こす病気
たかが寝不足、されど寝不足。睡眠不足が病気の原因になる 「多少の睡眠不足は頑張っている証拠」などと、忙しい人、真面目な人ほど、寝...
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人間みんな違うから、自分に合った食べ方が健康への第一歩! アーユルヴェ...
アーユルヴェーダときくと、オイルマッサージというイメージぐらいでしたが、なんと2500年以上の歴史をもつインド伝統のれっきとした...
「疲れは魔物」その２：疲れは体を動かしてこそとれる！？ アクティブレス...
あえて体を動かすことで疲れをとるアクティブレストとは？ アクティブレストは「積極的休養」とも呼ばれます。体を動かさずに安静にする...
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笑いながら哲学 ── 世界一おもしろい、哲学を使った「絶望からの脱出」！...
「どうせ、自分のことは誰も分かってくれない」 「将来に希望がもてない」 「仲間と一緒にいても、孤独感が消えない」 「生きている意...
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甘え、わがままと混同されやすい「非定型うつ」
非定型うつの症状は定型うつと真逆にある!? 20〜30代の女性に今増加しているのが、「非定型うつ」です。 一般的なうつ病（定型う...
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「疲れは魔物」その１：もしかして病気？ とれない「疲れ」の原因を知っ...
疲れには「とれる疲れ」と「とれない疲れ」がある 「うぁ〜疲れた・・」。日々の生活のなかで、こう感じる瞬間は何度となく訪れます。一...
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心の病気とハーブ療法
知られ始めたハーブの効果 うつ病にもハーブが効く！ ドイツでは、もっとも多く処方される抗うつ薬の4倍も多くセントジョーンズワート...
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心と体が一瞬で森のなかへ誘われる、選りすぐりの東京近郊カフェ37選！【...
蔦と苔に覆われた隠れ家風の珈琲店、見晴らしのよい絶景茶屋。 緑に囲まれたカフェの美しい写真やエピソード、メニューなど 情報満載の...
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心がけ次第で、見える世界は変わる！【おすすめ本紹介】
著者である石川真理子氏が、武士の娘であった祖母から教わった人生訓を基に、気品ある女性になるための心得をまとめた一冊。「教養（たし...
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背筋が伸び、次の一歩に勇気がみなぎる！ 武士の娘だった祖母の名言集【お...
現代人の悩みを解決する鍵は、武士の心得にあり!? 武士の末裔である祖母が唱え続けた 「娘として、妻として、母として、人として持つ...
jasmine
「塗り絵」をすると、ストレスホルモンが減る！
「塗り絵」でストレス解消？！ ●調査報告① 「ストレスホルモン」であるコルチゾールが減少！ 【調査内容】 45分間、粘土・マーカ...
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