心の病気のための食物学コラム　第７回　マグネシウムが心をサポートする...

メラトニンの生成にはマグネシウムが不可欠 夜になると眠くなり、朝になると目が覚める。規則正しい生活の基本となる、睡眠と覚醒に深く...

カメは七転び八起き運営チーム2017.01.06

心に働くレシピ─１４　ストレスが溜まってイラつくときの「マグカル炒飯」

仕事のプレッシャーでうつっぽい・人間関係にイライラ こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ マグネシウム カキ...

カメは七転び八起き運営チーム2016.12.30

心の病気のための食物学コラム　第６回　マグネシウムが心をサポートする...

ストレスが体内からマグネシウムを奪う マグネシウムは、カルシウムや鉄などに比べるとあまり意識されていませんが、人間とって欠かせな...

カメは七転び八起き運営チーム2016.11.11