心に働く運動 心に働く運動:一人でいまスグできる運動療法 週2~3回、1回30分の有酸素運動が効果的 古代ギリシャ時代から、運動は肉体だけでなく精神をも整える方法と考えられてきましたが、... 2017.01.20