心と運動の関係
心と運動の関係─1 心に与える驚くべき運動の効能
適度な運動は薬と同程度の効果を発揮する 運動は生活習慣の予防と改善に役立ち、食事や睡眠と並んで健康に欠かせない要素です。さらには...
適度な運動は薬と同程度の効果を発揮する 運動は生活習慣の予防と改善に役立ち、食事や睡眠と並んで健康に欠かせない要素です。さらには...
サイクリングは、通勤、通学、買い物などのついでにでも行える手頃な運動療法です。身体への負荷が比較的軽く、変化する景色を楽しむこと...
週2~3回、1回30分の有酸素運動が効果的 古代ギリシャ時代から、運動は肉体だけでなく精神をも整える方法と考えられてきましたが、...
EMDR 患者への負担が最も少ない脱感作療法 眼球を左右に動かすことによって、繰り返し起きる不快な記憶のフラッシュバックとそれに...