脳を元気にする栄養成分を知ろう① 「幸せホルモン」セロトニンを増やす！─...

トリプトファンは、たんぱく質を構成するアミノ酸のひとつ。「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質・セロトニンや睡眠を促すメラトニン...

2021.09.28