近年、心の病気に対する「運動療法」の驚くべき効果が明らかになってきました。
すべてのケースに当てはまるものではありませんが、
リズミカルな有酸素運動を30分程度行うだけで、
薬物療法よりも症状が改善されたという報告もなされています。
では、いったいなぜ、そんな効果が得られるのでしょうか。
ここでは、運動が心の動きに及ぼす影響とそのメカニズムについて見ていきましょう。