「疲れは魔物」その３：睡眠不足が引き起こす病気

たかが寝不足、されど寝不足。睡眠不足が病気の原因になる 「多少の睡眠不足は頑張っている証拠」などと、忙しい人、真面目な人ほど、寝...

カメは七転び八起き運営チーム2018.11.23

眠りの悩み克服に向けて─１　脳科学の視点でひも解く眠りの悩み

脳科学の視点でひも解く眠りの悩み 「眠れない＋理解されない」ダブルのつらさ 人の脳は、覚醒状態が続くと睡眠（休息）するようにでき...

カメは七転び八起き運営チーム2015.09.17