いやしと育み 「疲れは魔物」その3:睡眠不足が引き起こす病気 たかが寝不足、されど寝不足。睡眠不足が病気の原因になる 「多少の睡眠不足は頑張っている証拠」などと、忙しい人、真面目な人ほど、寝... カメは七転び八起き運営チーム2018.11.23
眠りの悩み克服に向けて 眠りの悩み克服に向けて─1 脳科学の視点でひも解く眠りの悩み 脳科学の視点でひも解く眠りの悩み 「眠れない+理解されない」ダブルのつらさ 人の脳は、覚醒状態が続くと睡眠(休息)するようにでき... カメは七転び八起き運営チーム2015.09.17