トリプトファン | カメは七転び八起きー心の健康のための情報サイト

栄養素別で摂るレシピ③ セロトニンを増やす！「トリプトファンたっぷりレ...

トリプトファンレシピ　「おうちトルコ料理」＜大豆フムス＞【A】・大豆水煮パック‥‥‥1/2パック（60g） ...

カメは七転び八起き運営チーム2022.11.16

トリプトファンレシピ　「豆腐ボナーラセット」＜豆腐ボナーラ＞・ベーコン‥‥‥‥‥‥1枚・玉ねぎ‥‥‥‥‥‥‥...

カメは七転び八起き運営チーム2022.10.21

トリプトファンレシピ　「冷や汁セット」＜冷や汁＞・サバ水煮缶‥‥‥‥‥‥1/4缶・サバ水煮缶の汁‥‥‥‥1缶...

カメは七転び八起き運営チーム2021.09.28

トリプトファンは、たんぱく質を構成するアミノ酸のひとつ。「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質・セロトニンや睡眠を促すメラトニン...

2021.09.28

メラトニンの生成にはマグネシウムが不可欠夜になると眠くなり、朝になると目が覚める。規則正しい生活の基本となる、睡眠と覚醒に深く...

カメは七転び八起き運営チーム2017.01.06