いやしと育み
書籍『マインドフルネス瞑想』【おすすめ本紹介（再掲載）】
マインドフルネス瞑想は、仏教と西洋心理学を組み合わせた、現代人の為の瞑想法です。 日々『今、ここに在ろう』と意識することで、毎日...
kokko（こっこ）
- マインドフルネス
いやしと育み
書籍『マインドフルネス瞑想入門』－「今ここ」に１００％心を向ける－ 【...
“考えることがありすぎて頭が一杯だ！”、“なぜかイライラする！” なんて感じる ことありませんか？こんな心の乱れを解消する方法が...
カメは七転び八起き運営チーム
いやしと育み
瞑想アプリ『MEDITOPIA』【アプリ紹介】
なんだかいつも疲れている。そんな感覚はありませんか？ 意識的にも無意識的にも、わたしたちはたいていどの瞬間も何かを考え続けていま...
チョモランマ
心に働く運動
心に働く運動：太極拳
1970年代、日本で一大ブームとなった中国の太極拳。もともとは武術で、起源には諸説ありますが、道教の僧が動物の動きから発案したと...
食物学コラム
心の病気のための食物学コラム 第９回 マインドフルネスは食事でもでき...
マインドフルネスは、瞑想を活用して自分の精神をコントロールするメンタルトレーニング法として米国で発展した手法です。マインドフルネ...
カメは七転び八起き運営チーム
いやしと育み
マインドフルネス、それは心と身体に本当の休息をもたらす「脳の疲れをと...
“いくら休んでも疲れがとれない・・・” こうした状態にあるとき、 私たちは、「身体」を休めているだけで「脳」を休めてはいないのだ...
カメは七転び八起き運営チーム
認知行動療法を知る
認知行動療法を知る 「変われない自分」を受け入れることから始める・弁...
マインドフルネスを取り入れた情動コントロール技法 弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Theraphy：...
カメは七転び八起き運営チーム
認知行動療法を知る
認知行動療法を知る 先端脳神経生理学と哲学の融合・マインドフルネス認...
ゴールよりもプロセスを重視する第3世代の認知行動療法 マインドフルネス認知療法（MBCT：Mindfulness-based c...
カメは七転び八起き運営チーム