「眠り」とは何か
「眠り」とは何か─４ 睡眠の質は何で決まるの？
睡眠の質は何で決まるの？ 人間に必要な睡眠時間は7～7.5時間 人間の理想的な睡眠時間はどのくらいなのか？ これについては諸説あ...
カメは七転び八起き運営チーム
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「眠り」とは何か
「眠り」とは何か─３ 心の健康になぜ睡眠が影響するの？
心の健康になぜ睡眠が影響するの？ 「夜眠れない」、「日中眠くなる」、「どうしても起きられない」など、眠りに関する悩みを抱えている...
カメは七転び八起き運営チーム
「眠り」とは何か
「眠り」とは何か─２ 眠っている間に何が起きているのか？
眠っている間に何が起きているのか？ 眠りと目覚めのメカニズム 私たちの身体は、起きているといずれ眠ろうとします。これが「睡眠欲求...
カメは七転び八起き運営チーム
「眠り」とは何か
「眠り」とは何か─１ 人間は眠らなかったらどうなるの？
人間は眠らなかったらどうなるの？ 人間の眠りと文明社会 哺乳動物は必ず眠ります。人間だけでなく、他の哺乳動物も眠ります。ノンレム...
カメは七転び八起き運営チーム