心に働くレシピ
心に働くレシピ─１３ エキサイトして止まらないときの「タコ飯定食」
気分が過度に高揚する・思考が止まらない・やたらと怒りっぽい こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ タウリン ...
カメは七転び八起き運営チーム
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心に働くレシピ─１１ 秋冬に気が滅入るときの「まぐろのステーキ」
秋冬になると気が滅入る・秋冬がやたらに眠い・バカ食いをする こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ トリプトフ...
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心に働くレシピ─１０ 猜疑心が強くなるときの「鮭のチャンチャン焼き」
集中できない、わけもなく緊張する、猜疑心が強くなる こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ ビタミンD キクラ...
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心に働くレシピ─８ ムカついてキレやすいときの「低GIカレー」
キレやすい：低血糖症 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ 低GI食品（低GI食品とは摂取後急速に血糖値が上...
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心に働くレシピ─７ 気持ちの浮き沈みが激しいときの「鮭のムニエル定食」
情緒不安定：双極性障害 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ メチオニン（アミノ酸の一種） 豚モツ、鳥モツ、...
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心に働くレシピ─６ わけもなく不安になったときの「レバーと彩り野菜のバ...
不安感：統合失調症、強迫性障害、パニック障害 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ ビタミンB3 牛レバー、...
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心に働くレシピ─５ 眠れないときの「鶏の照り焼き定食」
眠れない：睡眠障害 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ トリプトファン（アミノ酸の一種） かつお、まぐろ、...
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心に働くレシピ─４ 眠れないときの「和風パスタ」
眠れない：睡眠障害 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ トリプトファン（アミノ酸の一種） かつお、まぐろ、...
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心に働くレシピ─３ イライラするときの「まぐろユッケ丼定食」
イライラする：パーソナリティ障害、アルコール依存症 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ カルシウム しらす...
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心に働くレシピ─２ やる気がでないときの「中華風鶏肉団子」
やる気がでない：うつ こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ トリプトファン（アミノ酸の一種） かつお、まぐろ...
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心に働くレシピ─１ やる気がでないときの「ツナチーズトーストプレート」
やる気がでない：うつ こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ トリプトファン（アミノ酸の一種） かつお、まぐろ...
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