季節性メンタル不調と「食」
2月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#花粉症 #アレルギー #不安感 #イライラ #意欲低下 #パニック障害 この時期に起きやすい心の不調とその原因 近年、有病率が...
宇津井恵子
- パニック障害
心に働く運動
心に働く運動：一人でいまスグできる運動療法
週2～3回、1回30分の有酸素運動が効果的 古代ギリシャ時代から、運動は肉体だけでなく精神をも整える方法と考えられてきましたが、...
知る人ぞ知る治療法
知る人ぞ知る治療法 うつ・パニック障害に「鍼」による東洋的アプローチ
鍼 WHOで有効性が認められた代替医療 うつ病をはじめとする精神疾患の治療に対する東洋医学的アプローチのひとつに、鍼（はり）治療...
カメは七転び八起き運営チーム
知る人ぞ知る治療法
知る人ぞ知る治療法 左右の眼球運動でトラウマを軽減する「EMDR」
EMDR 患者への負担が最も少ない脱感作療法 眼球を左右に動かすことによって、繰り返し起きる不快な記憶のフラッシュバックとそれに...
カメは七転び八起き運営チーム
心の病気の症状別改善ステップ
心の病気の症状別改善ステップ パニック障害
改善ステップ：パニック障害 症状と経過 パニック障害は、突然、動悸や息切れ、強い不安感に襲われるなどの「パニック発作」が起こる病...
カメは七転び八起き運営チーム
心の病気の症状別自己診断
心の病気の症状別自己診断（セルフチェック） パニック発作
パニック発作 自己診断（セルフチェック） １. 突然、強烈な不快感・恐怖感に襲われた経験がある。 ２. その経験は、予告なしに始...
カメは七転び八起き運営チーム
心の病気の症状別ケーススタディ
心の病気の症状別ケーススタディ「パニック発作（パニック障害）」（突然...
【CASE】「パニック発作（パニック障害）」（突然、死ぬかと思うような発作が起きる） 新プロジェクトのため本社から事業所に出向し...
カメは七転び八起き運営チーム
心に働くレシピ
心に働くレシピ─６ わけもなく不安になったときの「レバーと彩り野菜のバ...
不安感：統合失調症、強迫性障害、パニック障害 こんなとき、積極的に摂りたい栄養素と、それを含む食品は？ ビタミンB3 牛レバー、...
カメは七転び八起き運営チーム
どんな経過をたどるのか
どんな経過をたどるのか（体験談） パニックに見舞われる【後編】
病気を真正面から受け止めたときに、変化が！ 男性・５７歳。大手出版社に勤務の後、２９歳で独立。発症時は３８歳。バブル崩壊後、仕事...
カメは七転び八起き運営チーム
心の病気の始まりに気づく
心の病気の始まりに気づく パニックに見舞われる【体験談：前編】
前触れなく襲ってくる息苦しさと恐怖感 男性・５７歳。大手出版社に勤務の後、２９歳で独立。発症時は３８歳。バブル崩壊後、仕事では事...
カメは七転び八起き運営チーム