認知行動療法を知る

うつ病、不安障害、強迫神経症などの心の病気に苦しむ人の中には
物事・状況の受け取り方や分析の仕方(=認知)に偏りが生じていることが少なくありません。
その認知の偏りを、患者自身が自覚して整えることにより、
心的ストレスを軽減し、なおかつ対処できるようにするのが、
認知療法・認知行動療法(※)です。

薬物療法や電気刺激療法のように受動的なだけのものではなく、
患者さん自身が考え、行動し、専門家のサポートのもと積極的に取り組む療法です。
臨床心理学では心理療法、精神医学では精神療法と呼ばれる分野に位置づけられ、
医師や臨床心理士、カウンセラーなどの専門家の手により行われています。

日本では、2010年度から、医師の治療については一定条件のもとで保険適用となり
これからの普及と活用が期待されています。

※「認知療法」および「認知行動療法」の2つの用語の違いについては、「認知行動療法とは」のページを参照。

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