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心に働く運動:水泳
近年、うつの予防・改善に有酸素運動が有効であることがわかり、ウォーキングや水泳、サイクリングなどが注目されています。なかでも水中...
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心の病気に肉体からアプローチ リズミカルマッサージは、オイリュトミー療法と同様、ルドルフ・シュタイナーが提唱したアントロポゾフィ...
気持ちが沈んで、何もやる気がおきない。 疲れがひどく、床から起き上がることができない。 集中力が低下して、仕事の質も量も落ちてい...
最近の研究で、ブロッコリーがうつ予防に役立つ成分を含んでいる ということが明らかになったそうです! この新事実を発見したのは、千...
10年にわたるうつ病を経験したマンガ家の田中圭一さんが、 自身を含め17人のうつ病脱出体験をリアルに描いたドキュメンタリーコミッ...
ストレスが体内からマグネシウムを奪う マグネシウムは、カルシウムや鉄などに比べるとあまり意識されていませんが、人間とって欠かせな...
副交感神経と脳に働きかける「大麦若葉の青汁」 樹木や草の葉の香りには人や動物をリラックスさせる効果があることは、多くの経験から知...
鍼 WHOで有効性が認められた代替医療 うつ病をはじめとする精神疾患の治療に対する東洋医学的アプローチのひとつに、鍼(はり)治療...
糖の摂り方が心のあり方を左右する(中編) 医師でも知らない人が多い機能性低血糖症とは 清涼飲料水を多量に飲み続けることで心身に不...
NASAの太陽観測衛星(SDO:Solar Dynamics Observatory)が 5年間にわたり毎秒撮影した2億枚以上の...
糖の摂り方が心のあり方を左右する(前編) アンバランスな現代日本の食生活 人間にとって糖は、細胞のエネルギー源として必要不可欠な...
改善ステップ:うつ病(抑うつ障害/大うつ病性障害) 症状と経過 うつ病(抑うつ障害/大うつ病性障害)は、ストレスなどのさまざまな...