知る人ぞ知る治療法「リズミカルマッサージ」
心の病気に肉体からアプローチ リズミカルマッサージは、オイリュトミー療法と同様、ルドルフ・シュタイナーが提唱したアントロポゾフィ...
カメは七転び八起き運営チーム
知る人ぞ知る治療法「オイリュトミー療法」
アントロポゾフィー医学（ルドルフ・シュタイナー）に基づく運動芸術療法 オイリュトミー療法とは、アントロポゾフィー医学という日本で...
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心の病気の始まりに気づく 自分に起きていることを知るための参考書、『...
10年にわたるうつ病を経験したマンガ家の田中圭一さんが、 自身を含め17人のうつ病脱出体験をリアルに描いたドキュメンタリーコミッ...
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認知行動療法を知る 「変われない自分」を受け入れることから始める・弁...
マインドフルネスを取り入れた情動コントロール技法 弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Theraphy：...
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認知行動療法を知る 人とうまく関わる方法を学ぶ・ソーシャルスキルトレ...
社会とつながるスキルを磨く 私たちは、生きていくなかで様々な経験によって社会や人との関わり方を学んでいきますが、人によってはその...
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知る人ぞ知る治療法 「筋肉」を通じて心と身体に改善をもたらすキネシオ...
「筋肉」は潜在意識の情報を伝える微細なセンサー 私たちは、心の問題と身体の問題を切り離して考えがちですが、実は身体にアプローチす...
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認知行動療法を知る 先端脳神経生理学と哲学の融合・マインドフルネス認...
ゴールよりもプロセスを重視する第3世代の認知行動療法 マインドフルネス認知療法（MBCT：Mindfulness-based c...
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知る人ぞ知る治療法 森の力がこころとからだをいやす「森林セラピー®」
医学的エビデンスに裏付けされた森林浴 森の中に足を踏み入れると、木々や草花、土が香り、森に息づいているいのちの力を感じることがで...
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認知行動療法を知る 強迫性障害の治療に有効な曝露反応妨害法（ERP）
強迫観念と強迫行為の悪循環から解放する 人の触れたペンやコップを不潔だと感じて触れない。外出時、戸締りがきちんとできているか不安...
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認知行動療法を知る 肉体を動かすことで心を動かす・行動活性化療法（BA）
気分がよくなる行動を意識的に増やす 私たちは、辛いことや嫌なことがあると、半自動的にネガティブな行動をとってしまうことがあります...
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認知行動療法を知る 自分も相手も尊重して自己表現する・アサーション（AT）
対人関係の改善に有効なコミュニケーション技法 自分の意見をうまく相手に伝えられず、もどかしい思いをすることは、日常生活でよくある...
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認知行動療法を知る 勇気をもってトラウマと向き合う・持続エクスポージ...
PTSDにもっとも効果を発揮する認知行動療法 私たちの心と脳は、記憶からさまざまな恐怖を生み出します。たとえば、雨の夜道で暴力を...
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