いやしと育み
『世界でいちばん素敵な夜空の教室』【おすすめ本紹介】
煌めく満天の星々、神秘的、幻想的、吸い込まれそうだ･･･ 幼い頃、学校の校庭から見上げた星空が蘇って来る。 星降る夜（Starr...
八石
- 心
いやしと育み
書籍『心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想』【おすすめ本紹介】
とかく週明けの事を憂鬱に思う(因みにブルー・マンデーと呼ぶらしい)時に お勧めなのが、週明け月曜日に気軽に実践できる瞑想、月曜瞑...
八石
季節性メンタル不調と「食」
メンタル不調に食の観点で挑む！ 季節性メンタル不調と「食」
月ごとの「ココロに良い」食材をまるっと1年分ご紹介！ 季節性メンタル不調と「食」 「毎年、梅雨時になると、なんだか“重だるい”…...
カメは七転び八起き運営チーム
季節性メンタル不調と「食」
2月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#花粉症 #アレルギー #不安感 #イライラ #意欲低下 #パニック障害 この時期に起きやすい心の不調とその原因 近年、有病率が...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
2月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#冬季うつ #季節性気分障害 #バレンタインうつ #気分の落ち込み #孤独感 #孤独感 #劣等感 #依存行動 #過食 この時期に...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
11月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#冬季うつ #季節性気分障害 #落ち込む #不安感 #焦燥感 #眠気 #過食 この時期に起きやすい心の不調とその原因 行楽の季節...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
10月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#冬季うつ #季節性感情障害 #朝起きられない #日中眠い #過食 #太る #ぼんやりする この時期に起きやすい心の不調とその原...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
9月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#気象病 #夏季うつ #倦怠感 #食欲不振 #頭痛 #めまい #情緒不安定 #感情障害 この時期に起きやすい心の不調とその原因 ...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
9月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#夏季うつ #眠れない #夜中に目が覚める #朝起きられない #不登校 #子どもの自殺 この時期に起きやすい心の不調とその原因 ...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
8月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#夏季うつ #社会的時差ボケ #睡眠障害 #情緒不安定 #気分障害 #適応障害 この時期に起きやすい心の不調とその原因 夏季休暇...
宇津井恵子
季節性メンタル不調と「食」
8月に多い心の不調と原因は？ 予防・改善のために摂るべき旬の食材は？【...
#冷房病 #気象病 #夏季うつ #頭痛 #情緒不安定 この時期に起きやすい心の不調とその原因 年間でもっとも気温が高くなる8月は...
宇津井恵子
いやしと育み
『第1感「最初の2秒」の「なんとなく」が正しい』 【おすすめ本紹介】
理由はわからないけれど、これだ！と思ったり、 何か変だなあ、と感じたことはありませんか？ 人間にはほんの断片的な情報だけで、本質...
カメは七転び八起き運営チーム