難攻不落のイラ立ちに！たった6分でストレスの68％を軽減できるイライラ解...
●ゲーム・・・・ストレス軽減度：21％ ●散歩・・・・・ストレス軽減度：42％ ●コーヒー・・・ストレス軽減度：55％ ●音楽鑑...
カメは七転び八起き運営チーム
孤独感や挫折感から抜け出すには？
人は、誰もが孤独感や挫折感といった辛い感情に飲み込まれた経験があるものです。 いま、まさに孤独感の中で苦しんでいる人もいることで...
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TED史上歴代2位の視聴記録を誇るプレゼンテーション「ボディランゲージが...
背筋を伸ばすとストレスホルモンが減るってホント？ 【背筋を伸ばした場合】 ストレスホルモンであるコルチゾール値・・・25％減↓ ...
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鳥のさえずりがもつ不思議な癒しのチカラ
自然の中で鳥のさえずりを聴くと、とても気持ちがいいものです。 心が洗われ、リラックスし穏やかな気持ちになります。 実は鳥のさえず...
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＜簡単・努力が要らない・自然・効果的＞ 自然治癒の力を引き出し、心身...
超越瞑想（TM：Transcendental Meditation）とは、人間の全潜在力を目覚めさせる技法として、古来よりインド...
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「見つめ合う」というシンプルなパフォーマンスが人生に変容をもたらす
バラの花や水、ナイフやハサミなど76のアイテムに 「自由に使ってください」というメッセージを添えて、 自らの肉体を6時間観客に差...
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自分の価値を、周囲ではなく、自分自身ではかり伝える方法
私たちは、人からの評価をいつも気にしています。 そして、その評価が低ければ、自分自身の価値は低いものとなり、 逆に、高ければ、そ...
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ご存知ですか？ 心の病気で障害年金を受け取れる可能性があります。
重度のうつ病や統合失調症など、 深刻な心の病気の場合には、働くことができません。 しかし、生きていくためにはどうしても生活費（お...
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困難や苦難の中で輝いて生きる方法
ミシェル・L・サリバン氏は、 ハンディキャップという目に見える困難を抱えているからこそ 人生の中で多くの「助け」を得て生きてきま...
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拒絶はチャンス！？
拒絶されることは誰にとっても怖いことであり、 できれば避けたいことです。 しかしそこに大きな可能性への扉があるとしたら・・・。 ...
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「はみ出し者」であることの美しさ
「はみ出し者」とはどういうことなのでしょう。 それは、周りの環境に適応できず、馴染むことに失敗する人ということ。 彼女は、人生で...
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間違っているのに正しいと感じる理由
私たち人間は誰もが「兵士」と「斥候」という 2つのマインドセット（考え方の傾向）を持っていると、ジュリア・ゲレフ氏はいいます。 ...
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