＜簡単・努力が要らない・自然・効果的＞　自然治癒の力を引き出し、心身をストレスから解放する「超越瞑想」

超越瞑想（TM：Transcendental Meditation）とは、人間の全潜在力を目覚めさせる技法として、古来よりインドで受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。
1958年、聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介されたこの瞑想法は、誰もが始めやすく、欧米を中心に世界で約600万人が学んでいるとされています。
1967年にビートルズが超越瞑想を学んだことで、世界中に知られるきっかけとなりました。現在もデビット・リンチ、ジョージ・ルーカス、キャメロン・ディアス、ミランダ・カーなど、多くの著名人が実践しているといわれています。

超越瞑想は、手法自体はシンプルでありながら、心身ケア・能力UP・人間関係向上などのさまざまな効果があるとされています。

 長年にわたり超越瞑想を研究しているデビット・オームジョンソン博士によると、
超越瞑想は、ストレスを管理するのではなく、ストレスの生理基盤を取り除くのだといいます。
そして、超越瞑想が始めやすいといわれる理由を、博士は次のように続けます。
「私たちの心は、より興味深いもの、より美しいもの、より愛と調和に満ちているものに引きつけられるというのが、共通の経験です。心の活動のより静かで、より精妙なレベルは本質的により魅力的です。なぜなら、それらのレベルはより安定して、調和がとれているからです。そのため超越瞑想の実践中、心は自動的に内側へと引きつけられるのです。」

超越瞑想は、全国各地で無料説明会を定期的に開催しています。
ご興味のある方は、下記サイトをご覧ください。

■超越瞑想プログラム
http://tm-meisou.jp/

■一般社団法人マハリシ総合教育研究所
http://maharishi.or.jp/

Photo credit: ∞furbychan∞ via VisualHunt /  CC BY-NC