
<簡単・努力が要らない・自然・効果的> 自然治癒の力を引き出し、心身をストレスから解放する「超越瞑想」
超越瞑想(TM:Transcendental Meditation)とは、人間の全潜在力を目覚めさせる技法として、古来よりインドで受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。
1958年、聖マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介されたこの瞑想法は、誰もが始めやすく、欧米を中心に世界で約600万人が学んでいるとされています。
1967年にビートルズが超越瞑想を学んだことで、世界中に知られるきっかけとなりました。現在もデビット・リンチ、ジョージ・ルーカス、キャメロン・ディアス、ミランダ・カーなど、多くの著名人が実践しているといわれています。
超越瞑想は、手法自体はシンプルでありながら、心身ケア・能力UP・人間関係向上などのさまざまな効果があるとされています。
長年にわたり超越瞑想を研究しているデビット・オームジョンソン博士によると、
超越瞑想は、ストレスを管理するのではなく、ストレスの生理基盤を取り除くのだといいます。
そして、超越瞑想が始めやすいといわれる理由を、博士は次のように続けます。
「私たちの心は、より興味深いもの、より美しいもの、より愛と調和に満ちているものに引きつけられるというのが、共通の経験です。心の活動のより静かで、より精妙なレベルは本質的により魅力的です。なぜなら、それらのレベルはより安定して、調和がとれているからです。そのため超越瞑想の実践中、心は自動的に内側へと引きつけられるのです。」
超越瞑想は、全国各地で無料説明会を定期的に開催しています。
ご興味のある方は、下記サイトをご覧ください。
■超越瞑想プログラム
http://tm-meisou.jp/
■一般社団法人マハリシ総合教育研究所
http://maharishi.or.jp/
Photo credit: ∞furbychan∞ via VisualHunt / CC BY-NC
こんな記事も読まれています

「塗り絵」をすると、ストレスホルモンが減る!

ヴァチカンが認めた涙を流す「秋田の聖母マリア」

ご存知ですか? 心の病気で障害年金を受け取れる可能...

人間みんな違うから、自分に合った食べ方が健康への第...

「はみ出し者」であることの美しさ

瞑想アプリ『MEDITOPIA』【アプリ紹介】

野生イルカと心がつながり、いやされる「ドルフィンス...

震災後に生まれた気仙沼ブルー。

自分の価値を、周囲ではなく、自分自身ではかり伝える方法

清々しく生きるための “気づき”と“智慧”で 心が満ちる...

心の病気とハーブ療法

小さな自分が解けていく…「宇宙とアンテロープ」

心がけ次第で、見える世界は変わる!【おすすめ本紹介】

拒絶はチャンス!?

慈しむように自分の身体と向き合うことの大切さを学ぶ...

ステージ4のがんを克服『僕は、死なない。』【おすすめ...

書籍『いのちの輝き』【おすすめ本紹介】

NASA 地球の水循環【動画紹介】

甘え、わがままと混同されやすい「非定型うつ」

いのちの電話【Webサイト紹介】

『世界で一番美しい化学反応図鑑』【おすすめ本紹介】

「逃げても大丈夫だよ」と言ってもらえる本。 『逃げろ...

読むだけで元気がもらえる!「生きる」が見えてくる! ...

マインドフルネス、それは心と身体に本当の休息をもた...

自分が苦しいと感じていることを認めることは本当の強さ

マザーテレサのメッセージ『あなたの中の最良のものを』

世界教師マイトレーヤと新しい時代

もしかしたらあなたは食事で心を悪化させている!? マ...

“The 生きる!” が詰まった青春林業エンタメ小説の傑作...

驚嘆の言葉以外が消えていく世界 〜見ているだけで生...

楽しい!感動!アゲハ蝶をお家で育ててみました。

note記事『そっちの方がいい人生』のご紹介

「見つめ合う」というシンプルなパフォーマンスが人生...

こんな生き方あってもいい!いや、むしろ憧れ「山奥ニ...

アッシジの聖フランチェスコの「平和の祈り」

バリスタ保健師 しのさんのnoteのご紹介

当サイト史上最高のオススメ本!『あなたという習慣を...

脳科学者が脳卒中を発症。そのプロセスで見た神秘とは?

「疲れは魔物」その1:もしかして病気? とれない「...

大人もこどももひきこもれ! 『ひきこもれ<新装版>ひ...

世界で最もリラックスできる曲TOP10

Relax by meditone® 無料版【アプリ紹介】

聴き継ぎたい、おじいちゃんの叡智 ─ムツゴロウの656 ...

冬になりやすいウツ!その予防と対策

書籍『私たちは子どもに何ができるのか ─ 非認知能力を...

難攻不落のイラ立ちに!たった6分でストレスの68%を軽...

書籍『マインドフルネス瞑想入門』-「今ここ」に10...

花を飾ってみませんか

体を変え、心を変え、人生を変える8週間の冒険へ! 自...

背筋が伸び、次の一歩に勇気がみなぎる! 武士の娘だっ...

できるときに、できる人が、無理なく楽しく! 原点に戻...

心と体が一瞬で森のなかへ誘われる、選りすぐりの東京...

書籍『精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』...

TED史上歴代2位の視聴記録を誇るプレゼンテーション「...

困難や苦難の中で輝いて生きる方法

間違っているのに正しいと感じる理由

笑いながら哲学 ── 世界一おもしろい、哲学を使った「...

絵を描く、ちょっと人生を変えてみる【おすすめ本紹介】

依存症・神経症の克服プログラムに活用された祈り
