いやしと育み
書籍『血液栄養解析を活用！ うつぬけ食事術』【おすすめ本紹介】
疲れやすく、気分は晴れない、やる気が出ない、眠りも浅い・・・ そんな「うつ」の症状で悩んだり、苦しんでいるとしたら、 「栄養」と...
岩魚：char
- うつ病
いやしと育み
書籍『パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか』【おすすめ本紹介】
パーソナリティ障害…誰にでも個性があり、考え方の癖もある。 正直、「障害」と言う言葉は好きではないが、その個性や考え...
八石
いやしと育み
冬になりやすいウツ！その予防と対策
冬になると、「集中力が落ちる」「気分が落ち込む」「やる気が起きない」「不安感が強まる」「イライラする」そして、「甘いものが欲しく...
カメは七転び八起き運営チーム
いやしと育み
甘え、わがままと混同されやすい「非定型うつ」
非定型うつの症状は定型うつと真逆にある!? 20〜30代の女性に今増加しているのが、「非定型うつ」です。 一般的なうつ病（定型う...
カメは七転び八起き運営チーム
心に働く運動
心に働く運動：ジョギング
ジョギングは、有酸素運動のなかでも「笑顔で走れる」ほどの適度な負荷で、挑戦しやすい運動です。 ジョギングは運動不足やストレス解消...
食物学コラム
心の病気のための食物学コラム 第１１回 うつ病とチョコレート
うつ病の危険信号?!「とにかくチョコが食べたい！」 どんなときにチョコレートを食べていますか？ もしも、嬉しいときや楽しいときよ...
カメは七転び八起き運営チーム
心に働く運動
心に働く運動：ラジオ体操
ラジオ体操といえば、多くの人が、小学生の体育の時間や夏休みの朝を思い出すのではないでしょうか。正式名称を「国民保健体操」といい、...
いやしと育み
ご存知ですか？ 心の病気で障害年金を受け取れる可能性があります。
重度のうつ病や統合失調症など、 深刻な心の病気の場合には、働くことができません。 しかし、生きていくためにはどうしても生活費（お...
カメは七転び八起き運営チーム
食物学コラム
心の病気のための食物学コラム 第１０回 うつだと思っていたその症状、...
気持ちが沈んで、何もやる気がおきない。 疲れがひどく、床から起き上がることができない。 集中力が低下して、仕事の質も量も落ちてい...
カメは七転び八起き運営チーム
食物学コラム
心の病気のための食物学コラム 第８回 新事実！ブロッコリーを食べてう...
最近の研究で、ブロッコリーがうつ予防に役立つ成分を含んでいる ということが明らかになったそうです！ この新事実を発見したのは、千...
カメは七転び八起き運営チーム
心の病気の始まりに気づく
心の病気の始まりに気づく 自分に起きていることを知るための参考書、『...
10年にわたるうつ病を経験したマンガ家の田中圭一さんが、 自身を含め17人のうつ病脱出体験をリアルに描いたドキュメンタリーコミッ...
カメは七転び八起き運営チーム
心に働く運動
心に働く運動：一人でいまスグできる運動療法
週2～3回、1回30分の有酸素運動が効果的 古代ギリシャ時代から、運動は肉体だけでなく精神をも整える方法と考えられてきましたが、...